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Muito mais que uma assessoria de triathlon

Uma família formada por pessoas com diversos sonhos  e objetivos diferentes.  

A Lion trabalha individualmente de acordo com o sonho de cada um.

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Triathlon, esporte para todos.

Não importa o seu objetivo, cada pessoa tem um sonho de acordo com seu desejo individual. Correr a primeira vez uma prova de 5km em 40 minutos,  pode ser comparado a alegria de um pódium de uma maratona para outros. 

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O triathlon é uma modalidade que envolve 3 disciplinas cíclicas (natação,ciclismo e corrida), as tres são modalidades aeróbicas, e o gasto energético é alto, umas das melhores opções para quem deseja adquirir condicionamento e entrar em forma. Desde 2000 o triathlon entrou no calendário olímpico e adquirindo mais adeptos desta modalidade que exige força de vontade, proporcionando uma grande satisfação naqueles que se propõe a executá-lo.

 

 

 

 

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NATAÇÃO

É o esporte que exige mais técnica, pois o ser humano não é uma especie aquática. E por isso leva-se um tempo maior para a adaptação, e consequentemente a aquisição de uma melhor performance

BIKE

Modalidade aeróbica cíclica onde o corpo é utilizado como um todo com enfase nos membros inferiores. Em nossa equipe treinamos as modalidades de Road (bicicletas de estrada) e mountain-bike (bicicletas de montanha). Os treinos de campo acontecem aos finais de semana, e durante a semana em rolos de treino estacionários em local apropriado devido ao clima e adversidades de nossa cidade

CORRIDA

Do triathlon, a corrida é a modalidade mais praticada. Pois desde os primeiros passos já iniciamos esta habilidade motora. Na fase adulta aprimoramos nossa técnica com treinos específicos de resistência, velocidade, ritmo, entre outras variáveis que irão proporcionar um melhor rendimento.

Melhores Maneiras de alcançar os objetivos

1. Siga as orientações do treinador

Sempre siga as planilhas de treinoe as orientações do treinador, os treinos são elaborados de forma individual, pois cada pessoa busca objetivos diferentes no esporte.

2. Se Alimente bem ou procure um nutricionista

A Melhor forma de cuidar do corpo e prepará-lo para o esporte, é deixa-lo com combustíveis suficiente para as atividades físicas ocorrerem sem perigo.

3. SEJA FELIZ E TREINE PARA VOCÊ

Já traçou seu objetivo ? Agora é só focar nos treinos e treinar com vontade. Mas lembre-se , treine sempre com alegria . Pois a melhor forma de atingir seus resultados e treinar gostando do treino.